感谢好兄的督促 终于我可以了

来源: 小眼睛精灵 2024-03-27 17:47:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (650 bytes)
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连着休息两天,加上今天天气好,简直是带着一颗雀跃的心出去跑的步。

14公里,看见monkey bar,想起好兄的指导,赶紧去试了试,果然

正手的

反手的

感谢

所有跟帖: 

哇,congrats ! 我就说你一定行的,力量是次要的,配合是主导的。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 17:50:01

Monkey bar的好处是bar比较细,手握住后能使上劲,加上比较矮,第一下可以借力 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:46:17

就是就是,哪天我也找个细的monkey bar试试,单杠太粗了。我手握不住,每次抬腿都是因为手不行了。 -hongloumeng- 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 04:19:27

是,单杠吊在那之后劲儿就已经快用完了 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:39:12

哇塞,可喜可贺!鲜花送上!这个太值得炫了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 17:50:16

哈哈 懂我者 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:46:32

这大长腿,这身材是真好看! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 17:52:10

谢谢惠珊姐的一贯美言 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:47:05

广告一下,如果有人错过了我的帖子,欢迎去围观哈。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (52 bytes) () 03/27/2024 postreply 17:55:10

对对 大家都去看看 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:47:20

Hooray! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 17:58:09

老开心了 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:47:36

就看见两条大长腿... -gladys- 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:01:03

哈哈 谢谢 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:47:48

开始了就是成功。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:12:46

嗯嗯 继续努力 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:48:04

载!真载!!从最后跳下来的动作,看得出全是肌肉。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:26:34

我也欣赏了好久的背阔 哈哈 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:48:36

不单单是形状,我是说你下来的动作。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (322 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:52:48

得到布头表扬,更开心了,嘴都咧到耳朵上了 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 19:40:10

帅帅帅!帅爆了! -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:45:00

谢谢谢谢 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:48:45

厉害!干啥啥厉害 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:49:46

我老脸一红啊 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:39:47

说起我的引体向上,满眼辛酸泪啊… -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (580 bytes) () 03/27/2024 postreply 19:24:28

也是沒有特意練過就做成的?厲害 -weed123- 给 weed123 发送悄悄话 (54 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:12:39

有底子,很快就能捡起来 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:40:16

一旦解锁,你要奔10个以上去了 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 21:55:50

哈哈,十个不敢想 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:40:35

赞! -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 22:05:19

谢谢鬼哥 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:41:17

这真的太厉害了。一旦解锁,一发不可收拾啊 -hongloumeng- 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 04:18:12

一起加油 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:41:28

你太棒了! -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 05:34:05

向李医生学习 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:41:43

wow~ ⊙o⊙ -顺时而行随心則安- 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 05:55:04

谢谢顺姐 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:41:56

轻轻松松就做成了!我也觉得太高的单杠不容易做成,第一个很重要,然后所有肌肉都紧张起来,一口气就能做多个 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 06:01:47

是,胳膊完全打直后在募集各块肌肉好难 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:42:41

这个是进一步要练习的,下降要彻底,除了核心,其他的都可以放松,仔细观摩tryonetry的动作会有收获 (我觉得她的动作 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (25 bytes) () 03/28/2024 postreply 08:04:58

好嘞,继续练习 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 08:42:56

沒有特意練過,就能做成,真厲害! -weed123- 给 weed123 发送悄悄话 (57 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:10:22

就是下拉划船这些,这几个月跑步多,所以一周就只练一次上肢维持,胸肩背一起 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:44:01

小精灵你这是放大招啊,越来越健美,佩服佩服! -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 10:18:28

这身材,这肌肉,精灵界身材担当。鉴定完毕! -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 12:05:22

厉害厉害,给你手动点赞。 -会飞的小象- 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 12:51:57

灿烂星空,仰望! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 15:22:50

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