就是下拉划船这些，这几个月跑步多，所以一周就只练一次上肢维持，胸肩背一起

来源: 小眼睛精灵 于 2024-03-28 07:44:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 沒有特意練過，就能做成，真厲害！ 由 weed123 于 2024-03-28 07:10:22
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