平時針對背部肌群都練習哪些動作?
沒有特意練過,就能做成,真厲害!
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就是下拉划船这些,这几个月跑步多,所以一周就只练一次上肢维持,胸肩背一起
-小眼睛精灵-
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03/28/2024 postreply
07:44:01