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» 我练腿时,必做Adduction 和abduction ,从50磅开始一点点加到80Lb 和90Lb
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我练腿时,必做Adduction 和abduction ,从50磅开始一点点加到80Lb 和90Lb
来源:
Waterchase
于
2024-03-21 10:41:54
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回答:
我去gym主要练那些家里不能练的,比如hip abduction等,家里能练的一般都在家里练了。
由
<好片>
于
2024-03-21 08:19:41
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» 我练腿时,必做Adduction 和abduction ,从50磅开始一点点加到80Lb 和90Lb
所有跟帖:
•
也是我gym必做的科目,有时练的很了第二天不得不迈八字步。
-
<好片>
-
♂
(0 bytes) (
) 03/21/2024 postreply 12:58:55
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