你不是凡尔赛吧？LOL 跑都跑了，继续你的训练计划吧。如果没有计划，凭感觉来。

所有跟帖： 

• 真的不是凡尔赛。 -风帆在加- ♂ (523 bytes) () 03/17/2024 postreply 17:52:52

• 马拉松训练不需要跑马拉松距离。超过三个小时的长跑对体能的作用并没有更多帮助，反而延长恢复时间。最多22迈就够了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 18:57:04

• 明白了，谢谢指点迷津！ -风帆在加- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 20:15:46