真的不是凡尔赛。

来源: 风帆在加于 2024-03-17 17:52:52 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (523 bytes)

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回答: 你不是凡尔赛吧？LOL 跑都跑了，继续你的训练计划吧。如果没有计划，凭感觉来。由山水一程歌于 2024-03-17 13:38:14

昨晚看了耶鲁的那篇文章，才知道马拉松跑后对身体肌肉和器官的各种可能伤害。心里想着昨天是不是对自己狠过头了谢谢你的回复，看来我确实是多虑了

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所有跟帖：

• 马拉松训练不需要跑马拉松距离。超过三个小时的长跑对体能的作用并没有更多帮助，反而延长恢复时间。最多22迈就够了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 18:57:04

• 明白了，谢谢指点迷津！ -风帆在加- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 20:15:46

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