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| • #跟帖# 谢谢分享跑步进阶历程。看来瞎折腾的不止我一个。幸好坛子里有高人指点，悬崖勒马 ：-） [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2024-03-18 | |
| • #跟帖# 我是搞得有点无厘头。你太厉害了，感觉你是来自外星球，令人敬仰！谢谢鼓励！ [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2024-03-18 | |
| • #跟帖# 明白了，谢谢指点迷津！ [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2024-03-17 | |
| • #跟帖# 明白了，谢谢答疑指正！ [运动健身] - 风帆在加(323 bytes ) 2024-03-17 | |
| • #跟帖# 真的不是凡尔赛。 [运动健身] - 风帆在加(523 bytes ) 2024-03-17 | |
| • #跟帖# 哈哈，谢谢鼓励！那我不用瞎担心了。明天回归正训练节奏。 [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2024-03-17 | |
| • 新手请教：昨天慢长跑的时候跑了第一个全马，还有两个月就要参加正式全马。这两个月该如何恢复和训练呢？ [运动健身] - 风帆在加(1572 bytes ) 2024-03-17 | |
| • #跟帖# 谢谢推荐练习！这两个练习易操作，我会坚持常练的。 [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 谢谢你的建议和指导！我会照做，争取早日恢复。 [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 谢谢你的指导和建议！已经下单了护踝，明天到货。 [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 知道了，会坚持的，谢谢提醒！ [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 谢谢推荐！刚刚把前两个视频的练习跟着做了一下，没有受伤的脚有一个单腿平衡的动作居然一套还做不下来。 [运动健身] - 风帆在加(87 bytes ) 2023-05-15 | |
| • #跟帖# 应该是筋伤。虽然走路不疼，但站久了和上下楼还是有点酸痛和不舒服。以后几周我会更注意的。谢谢你的建议！ [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2023-05-14 | |
| • #跟帖# 好的，谢谢指教！ [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2023-05-14 | |
| • #跟帖# 谢谢指教。有什么好的脚部训练推荐的吗？网上有很多脚部训练，不知哪个更适合跑步新手？谢谢！ [运动健身] - 风帆在加(0 bytes ) 2023-05-14 | |
| • 左脚扭伤和两周后的10公里跑步 [运动健身] - 风帆在加(859 bytes ) 2023-05-14 | |
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