马拉松训练不需要跑马拉松距离。超过三个小时的长跑对体能的作用并没有更多帮助，反而延长恢复时间。最多22迈就够了

来源: 山水一程歌 于 2024-03-17 18:57:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 真的不是凡尔赛。 由 风帆在加 于 2024-03-17 17:52:52

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• 明白了，谢谢指点迷津！ -风帆在加- ♂ 给 风帆在加 发送悄悄话 风帆在加 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 20:15:46

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