马拉松训练不需要跑马拉松距离。超过三个小时的长跑对体能的作用并没有更多帮助，反而延长恢复时间。最多22迈就够了

来源: 于 2024-03-17 18:57:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次