几点

在上海的几餐是你一个人吃吗？是的话，热量应该够增重了，不是的话，按照一个人的量去吃。经常按照brunch的量吃早餐，再加正常午餐，晚餐，也很难想象不会增重。

早产2周基本不算早产了。不用拿这个说自己体质弱。

按照你体重，年龄算40岁，坐办公室上班的，你每天基本消耗大概1200，坐不住的人，加200卡，锻炼再加500卡。你吃1900卡热量的东西，基本就是维持体重。

你下面说经常吃杂粮红薯什么的，这些纤维高，其实对肠胃负担大，改吃点白米白面。

吃点小儿至宝定之类的健脾开胃的。

你吃的，除了brunch还有那几根火腿肠，基本是我减肥吃的，就是量稍微少点，呵呵。

所有跟帖： 

• 每天1200卡不够, 仅大脑消耗每天400卡, 用脑多的人消耗更多, 只剩下700卡, 不足以支持日常活动 -选民- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 07:05:37

• 火腿肠是 -MLMM179900- ♀ (137 bytes) () 03/13/2024 postreply 08:06:47

• 说正经的，我和你差不多，也是吃啥都不涨肉，大学毕业时只有125磅，以前只跑步，后来加了举铁才慢慢长了些肉，现在140磅。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 09:31:08

• 我不忌口，啥都吃，且饭量绝对比正常人大，颇不符合版上的主流。让我吃白水鸡胸肉，水煮菜花，一天也过不下去。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 09:38:56