你想增啥：肉、膘、肚、皮？

所有跟帖： 

• 哈哈，exactly。我说实话都不知道楼主增重的目的是什么？为什么一定要达到47kg？难道不是应该以肌肉和力量作为考量？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 08:52:20

• 她应该上个片片。bmi是underweight的下限了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:30:24

• 最好办的当然是涨肥肉啦，增肌哪有那么容易。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 08:55:34

• 肥肉不光长在肚子上，腰上，下巴上，屁股上，更可怕的是长在内脏上。。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:07:02

• 对，那个是和心血管疾病风险直接挂钩的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:13:30

• 我要增肌肉，肌肉，肌肉，重要的说三遍 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:19:50

• 你好好找个教练吧，这个是循序渐进的，要take a very long time，年纪越大越难 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:21:02

• 花瓣好好教教她。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:28:52

• 纯增肌很难的。基本都是肌肉肥肉一起增… 然后再专门减脂… -Multi-Sports- ♀ (234 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:41:23

• 我可以做到前半部分，后面就算了，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 11:37:17

• 握手 LOL -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:10:01

• 这个后进妈。哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:24:26