那也就是8公斤,行
所有跟帖:
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我还举哑铃,你别笑,2磅的,每天举200下。
-严惠姗-
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03/08/2024 postreply
08:51:27
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做这么多repeat其实没什么用,应该加重量,减少repeats
-落花飘零-
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03/08/2024 postreply
09:00:35
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是的, 重量/力量訓練需要progression...
-weed123-
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03/08/2024 postreply
09:42:15