我还举哑铃,你别笑,2磅的,每天举200下。
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• 做这么多repeat其实没什么用,应该加重量,减少repeats -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2024 postreply 09:00:35
• 是的, 重量/力量訓練需要progression... -weed123- ♀ (185 bytes) () 03/08/2024 postreply 09:42:15
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