脂肪肯定不能变成肌肉。脂肪可以燃烧掉。

所有跟帖： 

• 是的，就是说脂肪消耗掉，长肌肉。问题是撑大的皮肤会练回去吗，还是肚皮依旧需要吸口气缩回去，LOL -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 10:37:04

• 你生过孩子吗？没问题的！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:00:45

• 我也想这么问的。当然，生娃时年轻一些，运动多一些，恢复也快一些。想当年， -布兰雅- ♀ (142 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:09:17

• 所以是跑步最后让你重回平坦的小腹了？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:00:51

• 不跑步估计也会恢复，就是要慢一些。我现在恒定122-123（55-56kg)。长跑的很少大腹便便，马拉松比赛前面几波都是 -布兰雅- ♀ (322 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:27:41

• 你说的这些都是elite or pro runners。每周至少5-60迈的跑量哦 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 15:50:04

• 是啊是啊。2分钟之后，3:00的牌子才过。说明都是Sub-3的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 17:01:01

• 觉得是生完孩子不及时回复训练，会遗留一个充满脂肪的腹部啊 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:59:31

• 跑几个超马就没啦。 :)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:42:30

• 避免理解歧义把帖子用词修改了一下，谢谢！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 10:49:43