我也想这么问的。当然，生娃时年轻一些，运动多一些，恢复也快一些。想当年，

我生娃后，肚皮不收，就练芭蕾，6个月都没啥效果。经领导提议，改为跑步，。。。一直跑到今天。

所有跟帖： 

• 所以是跑步最后让你重回平坦的小腹了？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:00:51

• 不跑步估计也会恢复，就是要慢一些。我现在恒定122-123（55-56kg)。长跑的很少大腹便便，马拉松比赛前面几波都是 -布兰雅- ♀ (322 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:27:41

• 你说的这些都是elite or pro runners。每周至少5-60迈的跑量哦 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 15:50:04

• 是啊是啊。2分钟之后，3:00的牌子才过。说明都是Sub-3的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 17:01:01