不跑步估计也会恢复，就是要慢一些。我现在恒定122-123（55-56kg)。长跑的很少大腹便便，马拉松比赛前面几波都是

来源: 布兰雅 于 2024-02-20 14:27:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (322 bytes)

腹部要有核心肌肉。

请看出发后最前面2分钟的跑者肚子。

 

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