不跑步估计也会恢复,就是要慢一些。我现在恒定122-123(55-56kg)。长跑的很少大腹便便,马拉松比赛前面几波都是

来源: 2024-02-20 14:27:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

腹部要有核心肌肉。

请看出发后最前面2分钟的跑者肚子。