哈，这个倒是。 但是 streamline 和 dolphin kick 也锻炼了core和腿

窃以为游泳也要多姿多样，各种styles, flip turn, dive, etc. 锻炼不同的肌肉和心肺在不同情况下的处理经验。。。

我看见高中小将游泳，一个streamline+dolphin kick, 一半的距离不见了，但是这个要收紧身体在underwater 进行，不能松劲，对肌肉和心肺是极大的考验。虽然没有摆臂，还是锻炼了身体其它部位的。

就是讨论下，不是故意挑衅哈 ：D

所有跟帖： 

• 有道理。 -羽绒服- ♂ (329 bytes) () 01/27/2024 postreply 16:44:28

• 是的，常常觉得氧气不够了 -gladys- ♂ (469 bytes) () 01/27/2024 postreply 16:54:17

• 我先记着，现在还没到能理解这些的程度。哈哈 -羽绒服- ♂ (449 bytes) () 01/27/2024 postreply 17:22:57

• 蝶泳的基础是自由泳和蛙泳，直接上蝶泳能搞对节奏吗？先练 dolpine kick -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 18:54:36

• 就很短时间。这个就是集体课的缺点，有游得好的，想学这个。我觉得试一下也挺好玩的，更能知道差距 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 19:32:59

• 你应该会进步很快，因为象你这样爱钻研的人不多见 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 20:14:58

• 欢迎探讨。我玩的比较低阶，作为XT的一项，更注重workload. 也许以后会玩这些 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/27/2024 postreply 17:10:32

• 你提出这个问题后，我马上就开始想该怎么锻炼 -gladys- ♂ (395 bytes) () 01/27/2024 postreply 17:21:54

• 游得久了，你就会不得不考虑游得快一些，然后就会注意改进一些细节，出发和转身一定不会忽视。当然我见过在一个pool游了几年 -Waterchase- ♀ (217 bytes) () 01/27/2024 postreply 19:02:45