谢谢分享！这个图示到蛮有意思。不过任何人随着年龄增加，跑步都会越来越慢吧，只是程度不同而已，最后都会归零。

所有跟帖： 

• 了解年龄对跑步功能退化的作用和规律，可以对自己的身体有更多理解，更有助于有的放矢做一些事情避免受伤或加速衰老 -山水一程歌- ♀ (114 bytes) () 01/25/2024 postreply 08:13:15

• 风起于青萍之末. 多喝水, 每天4升, 也许有意想不到的好处 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/25/2024 postreply 08:33:00

• 看来真是没人读文章。文章里面除了VO2Max主要提到小腿肌肉和筋腱的退化和伤痛，步频的增加以减轻压力，以及力量训练的补救 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/25/2024 postreply 08:46:27