回到疫情前

今天试了一下新冠疫情之前的这个重量，战战兢兢还能做6次 ：）。4年多前左肩关节脱臼还想这辈子再也挂不了两片了。

 

所有跟帖： 

• “ 挂……两片”，铁裆功？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:09:14

• 少年的时侯都没有练，现在练了也白练！ -Befit- ♂ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 15:33:57

• 厉害！我在parallel bar 上, 自重, 勉强可以做5次, 而在straight bar 上一个也做不了. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 14:57:55

• 5个也挺不错了！有多时候屈臂撑要么放不下去，要么起不来，对肩臂力量和柔韧度要求蛮高的。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 15:46:30

• 放不下去. calisthics 的魅力, 看似简单, 其实很难 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/08/2024 postreply 17:19:00

• 挂了有80 lb 了吧！ gym 只见过一次有人腰间挂重量练 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 04:29:56

• 2个45磅，我好像也只见过一次有挂1个45的。一般自重20次以上才可以慢慢加重量。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 06:00:36

• 这个好厉害！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 06:46:38

• 长跑队员的上臂大多无缚鸡之力。要向橙橙学习。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 07:10:59