对于不求上进不喜欢请教练的，看看这个

来源: Multi-Sports 于 2023-12-11 10:37:27 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (306 bytes)
回答: My Mind Surrendered to My Body 由 LexusOnly 于 2023-12-10 19:07:23

http://ruthkazez.com/swimming/ZeroTo1mile.html
 

我自由泳也是自学加自己练的。跟着这个计划，慢慢就能游地越来越远了。边游边琢磨姿势... 

花班别拍我啊... 逃

所有跟帖： 

• 没事，每个人不同 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (198 bytes) () 12/11/2023 postreply 10:47:47

• 你说得对！ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (144 bytes) () 12/11/2023 postreply 13:03:32

• Getting there SLOWLY. -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/11/2023 postreply 12:46:30

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