热情奔放!哪里冒出一个小姑娘, LoL
所有跟帖:
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有研究说明,每天激烈运动4 分钟就很有用,主要是强度。跳几分钟这样的舞也是气喘吁吁的。
-lawattaction-
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12/04/2023 postreply
13:13:07
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每天4分钟, 已经很多了. 我每次激烈运动很难超过20秒. 如sprinting, burpees
-幕鼓晨钟-
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12/04/2023 postreply
13:28:58
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嗯!鬼步舞也是,长度就一分钟。
-lawattaction-
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12/04/2023 postreply
13:39:15