这里跑步的高手多

来源: LexusOnly 于 2023-12-01 21:35:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (198 bytes)

在大学时候跑步听到的，呼吸急的时候，用两呼（嘴），两吸（鼻）。我一直是这样。 刚刚跑步机上想到这个问题：

这种呼吸对不对？

所有跟帖： 

• 难受的时候口鼻同时呼吸 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 06:15:55

• 我是张开口鼻同时吸两下，呼出两下。你用两呼（嘴），两吸（鼻）我认为没有完全打开所有通道，口鼻同时呼吸才会吸入最多的氧气， -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (167 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:01:13

• 鱼哥吃的那些个叫鱼虫 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:15:00

• 跑步机上没有虫子可吃。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:18:21

• 难说，我有一次在健身房的跑步机上就吃过一只。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:33:14

• 没听说过鱼虫跑到空气里，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:35:18

• 知道骑车要戴太阳镜挡灰尘小虫。没想到有一次在林间骑车，不小心有虫子飞到嘴里，不，是嗓子眼里，吓坏了，差点儿窒息！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:47:56

• 是的，10之89那虫子会呆在嗓子里，最好是用水漱口，看能否吐出来，重复3次吧，如果感觉还在嗓子里，就喝水咽下。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:31:31

• 只要是被鱼哥吃了的虫子都是鱼虫 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:57:59

• 嗯，你这样说，Make sense哈 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:32:10

• 很有道理。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (144 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:16:22

• 嗯，记得你去年提起过。很高兴你喜欢，我也几乎是天天吃，一年下来要吃几十磅的花生米，这不昨天还买了6磅。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (129 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:40:11

• 生花生现在也很贵啦！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 08:42:30

• Amazon 上不贵 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:31:46

• 都3、4 块一磅 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/03/2023 postreply 12:03:20

• 我都在华人超市里买，昨天买的是1.3刀一磅，确实现在比以前贵30%左右吧 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:34:10

• 好像Amazon 上比这贵。 -广州人在长岛- ♂ 给 广州人在长岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 11:38:29

• 我错过了方子，能不能再贴一遍？谢谢。 -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 09:23:58

• 刚开了一个新帖，见上方 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:34:58

• 和你一样，我在Amazon,每次买10 lbs 的袋子。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:19:45

• 我从来没在Amazon上买过，谢谢提供信息，下次不想去超市，就网上买。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:36:28

• 我跑步，甚至跳操的时候，呼吸节奏稍微出错，就会肚子痛，一停下来就好了，那种岔气的痛。 -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 09:25:15

• 这个情况挺普遍的，坚持锻炼会有所缓解。小布写过一篇关于跑步岔气儿的。 -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:29:49

• 我觉得呼吸一定要跟着跑步或者跳操的节奏，协调一致才不会岔气。我如果岔气后果是扯个都。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 10:39:49

• 我的呼吸和步伐一致的 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2023 postreply 11:10:47

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