锻炼的好处之一：心理满足

来源: LexusOnly 于 2023-11-30 13:58:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (314 bytes)

自我感觉好，正面心态对整体健康肯定有益。问题是我游泳之前总有思想负担和一些压力：每轮100米的后面段呼吸感觉费劲。虽然不到畏惧的程度，总是一种心理负面心态。

这样一正一负，算不清总的（net）是好，还是坏。

所有跟帖： 

• 特意比较过 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (142 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:03:01

• 肯定的 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:13:48

• 先慢下来？让游一百米很轻松的速度？ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:23:00

• 开始都是比较慢，慢慢不由自主的就稍快起来了，也许想快游完可以好好呼吸 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:18:33

• 为啥有思想负担啊？会游泳，游泳池里还有什么好怕的？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:39:39

• 想到呼吸急急促的感觉感觉不好。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:21:49

• 做运动不是都呼吸急促？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:34:22

• 水里不小心会喝水。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:35:32

• 慢下来就会好很多。就像我跑步如果今天是间歇或者节奏跑，压力就比恢复跑慢跑大一些 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:49:28

• 游得慢 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:19:31

• YouTube 给我送梦觉最新的视频，是指导成年人学游泳的，有李同学，张同学… ，这几个年轻人都是有基础，然后找 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (102 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:41:53

• 看了无数视频。还在一直看，是NAI耐力不够 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:49:02

• 100 米要啥耐力，全是呼吸和各种细节的问题，练习每次重点解决一个，游短一些，等技术差不多再游长点的 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:54:59

• 不是体力，是呼吸耐力不够 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:14:59

• 找个教练试试，专业指导，会进步很快。动物协调了，换气smooth 了，就省力了。 -Bordeaux94- ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:15:05

• 头50米，特别是头25，换气很自如从容，以后就开始急促。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:18:20

• keep practice -laoxuliang- ♀ 给 laoxuliang 发送悄悄话 laoxuliang 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:32:35

• 视频链接发一个？喵爸想学游泳 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:33:00

• 明天我就去堵你们家烟囱 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:45:14

• lol，这个话题说了多少年了哈哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:51:30

• 班长终于说出我们的心声啦 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 19:56:25

• Hahaha, 你想学就直说… 视频链接如下，要仔细看，好好学噢！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (455 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:56:44

• 喵爸你听见了吗？视频我都给你要来了，你可要好好学啊，不然你不光对不起我，更对不起追水妹子 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:19:29

• 明天去堵你们家烟囱，说到做到 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 17:23:31

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