有。Deadlift之后腰痛肯定是动作不对，因为主要用力的肌肉群是 hamstring 和 glutes

当然腰和core也要一起收紧。Deadlift后背姿势不对很常见，找懂行的人帮你看看或者自己拍视频。一定要动作正确，否则容易伤腰

所有跟帖： 

• 非常同意 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:11:55

• Deadlift最常见的错误是后背不平展，两肩向前round， 这样的话非常容易伤腰 -GoGym- ♀ (114 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:22:40

• 是的，我每次做这个，我教练就让我注意自己的背，不能拱背 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:39:58

• 是，整个后链的张力要绷紧，硬拉不好做 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 08:46:05

• 我就是靠后仰脖子来拉直后背。下次录像看看 -luckynumber7- ♂ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 10:31:19

• 脸不能后仰啊，头颈部是和背部一条直线的呀，收下巴，起的时候睛往前上看，但不是抬脸 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/15/2023 postreply 16:47:00