有。Deadlift之后腰痛肯定是动作不对，因为主要用力的肌肉群是 hamstring 和 glutes

来源: 于 2023-11-15 08:03:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然腰和core也要一起收紧。Deadlift后背姿势不对很常见，找懂行的人帮你看看或者自己拍视频。一定要动作正确，否则容易伤腰