体能弱了, 是一个警示. 75岁之前, 不应该感受到体能衰退

所有跟帖： 

• 等您65岁再来说一下吧 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:14:05

• 本坛有一位, 就在这个年龄, 引体向上仍然继续增加 -幕鼓晨钟- ♂ (82 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:19:00

• 谁啊？哈哈。引体向上只是一个评估标准，跑步速度呢？没有减慢还越来越快了。健康，不等于体能不降低 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:28:42

• 跑步的发展, 可以更快, 可以更远, 但关键是要悠着点, 不要过早到达顶峰 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:31:59

• 跑步圈子，的确是健康人扎堆。但是因为健康才能跑到75，还是因为跑步才能健康到75？这是一个问题。 -枫林晓- ♂ (277 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:20:02

• 这需要长时间像走路这样的基本运动, 还需要像跑步引体向上这样的高强度运动 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:26:38

• 没错。以前回避高强度训练。现在意识到，都要有点。这次生病后体能下降的幅度，我感到shock。也算是对运动观的一次纠正吧。 -枫林晓- ♂ (43 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:31:30