跑步，不是脚在触地，

就是脚在空中。触地时间短，自然在空中时间长，自然步幅就大。但是触地时间短，前提是肌肉强，心肺强。骑自行车如果阻力一定，那自然是cadence越高输出的功率越高。好比同样的坡度，同样的gear ratio，pro能保持80的cadence，普通人可能保持60就不错了。问题不就是身体能支持这么好输出吗。

所有跟帖： 

• 所以，你注意到没有，王教练的视频下，有个（改跑姿需谨慎）。肌肉没练出来，你想改也改不了啊。 -布兰雅- ♀ (110 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:08:17

• 这个我有切身体会。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:12:02

• 嘻嘻。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:30:18

• 没看视频。我这个水平，远没到讨论跑姿的程度。跟你们比，我的要求很低，就是平衡就好 -羽绒服- ♂ (322 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:15:59

• 阿唐肌肉力量非常强大。没见他说哗哗了一分钟吗？哈哈哈 -布兰雅- ♀ (461 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:21:56

• 哈哈，这个没注意。是说嘘嘘吗？嘻嘻 -羽绒服- ♂ (474 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:42:04

• lol 那个用的是哪种肌肉呢,骨骼肌，心肌，还是平滑肌? -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:50:22

• 多单位平滑肌（尿道括约肌，逼尿肌。。。） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:00:53

• 那，阿唐的肌肉确实太强了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:09:21

• "触地时间短，自然在空中时间长，自然步幅就大。"这个说法有漏洞。 -光盐行者- ♂ (105 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:10:51

• 好吧，忘了加步频一定的前提。两个都动，自然没有直接可比性 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:17:09

• 对不起，我有职业病。以后要改。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:19:09

• 是我说的不严谨。我想当然认为这样的前提是默认的，就好比比较体重，两个人身高自然要一样才有可比性。这里也不是论文答辩 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:38:27

• 你们俩笑死我了。走路不小心碰了一下，然后对不起，应该我说对不起，不，还是我对不起，。。。想起那个日本的笑话 -布兰雅- ♀ (489 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:43:15

• 哈哈 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:44:48

• 哈哈哈哈，那我干脆直接奔"I am sorry five". -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:46:21