所以，你注意到没有，王教练的视频下，有个（改跑姿需谨慎）。肌肉没练出来，你想改也改不了啊。

强行改，那就是受伤。

循序渐进，这四个字理解不易，做起来更难。

所有跟帖： 

• 这个我有切身体会。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:12:02

• 嘻嘻。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:30:18

• 没看视频。我这个水平，远没到讨论跑姿的程度。跟你们比，我的要求很低，就是平衡就好 -羽绒服- ♂ (322 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:15:59

• 阿唐肌肉力量非常强大。没见他说哗哗了一分钟吗？哈哈哈 -布兰雅- ♀ (461 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:21:56

• 哈哈，这个没注意。是说嘘嘘吗？嘻嘻 -羽绒服- ♂ (474 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:42:04

• lol 那个用的是哪种肌肉呢,骨骼肌，心肌，还是平滑肌? -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:50:22

• 多单位平滑肌（尿道括约肌，逼尿肌。。。） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:00:53

• 那，阿唐的肌肉确实太强了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:09:21