所以，你注意到没有，王教练的视频下，有个（改跑姿需谨慎）。肌肉没练出来，你想改也改不了啊。

来源: 于 2023-10-26 20:08:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

强行改，那就是受伤。

循序渐进，这四个字理解不易，做起来更难。