一直抗拒半跑半走，以前的教练说，再累不能走，一定坚持跑，后来就是一直跑的。现在看，岁数大了，慢跑也超过130了。

所有跟帖： 

• 不同意这个。我们这running room特别推崇新手跑10分钟走1分钟。我个人也是跑累了就走一会儿 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:48:06

• 我站你这一队，我到现在都还是会走一会儿。尤其过水站时候，其实就是分配好体力，业余的各种跑法没啥对错。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:20:58

• 站队。我的旧金山马拉松，上坡陡的地方就是走几步，一到平路就冲，立马超越刚才咬牙还坚持跑的。他们跑得很受罪，比我走还慢。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:45:17

• 没问题还有run walk BQ的 -LostAtBay- ♀ (119 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:55:07