近花甲, 现在速度估计40分钟

所有跟帖： 

• “估计”40分钟？想达到什么时间？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 10:25:24

• 没有具体目标 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 10:27:47

• 哈哈，那肯定能达到。现在估计是40分钟，过几年估计是39分钟就好了，嘻嘻 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 10:31:15

• 没有5k 的时间概念. 但是速度的提高能感受到 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 10:47:19

• 老兄，那您不是已经自己回答这个问题了吗。肯定是可以啊。 -羽绒服- ♂ (249 bytes) () 10/21/2023 postreply 11:04:33

• 哈哈, 真是老了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 11:09:32

• 争取跑进30分钟吧，或者是争取跑10分迈的配速 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 12:06:13

• 这目标太高了吧。一下子提高10分钟？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/21/2023 postreply 12:46:59

• 这是长期目标，还可以有短期中期目标 -我痛恨跑步机- ♂ (211 bytes) () 10/21/2023 postreply 13:24:53

• 三年后, 争取减到30分钟 -幕鼓晨钟- ♂ (30 bytes) () 10/21/2023 postreply 13:05:00