或者其他任何关节痛，基本原因就是压迫神经了。压迫神经有很多种可能，对经常锻炼的，一种是有炎症，运动量过大或者受伤，软组织红肿，自然压迫神经，一种是类似半月板损伤了，作为骨骼中间的隔断少了，那两边的骨骼自然摩擦会痛。
止痛的方法就是减少神经压迫。那些护膝，kinesiology tape的基本原理就是固定骨骼的相对位置，不让压迫神经的事情发生。但是并没有“治愈”那些根本原因。而且因为这些护膝用品的使用，局部肌肉其实是锻炼不到或者很少的，长时间使用，那里的肌肉会相对“萎缩”，离开了护膝，膝盖就可能会更痛。
急性发作期，这样治疗是可以。但是真正治疗是消肿，在医生，physio指导下加强局部肌肉的力量，靠肌肉力量保持骨骼的相对位置。半月板的损伤，成年人自愈的可能性很小，因为没有或者很少血液来输送营养来修复。照了x光或者ultrasound，诊断的false positive很少，因为有裂痕了，就是有裂痕了。false negative倒是可能比较多，照的角度，看x光医生的水平都有关系。
每个人对受伤的态度不同。这就有点类似自行车里面滚珠碎了，你是硬骑呢，等着外面的轴承也坏了，还是现在就换个滚珠，让外面的轴承用的更久一点。我是后一种。
