还有，我觉得半月板受伤了，膝盖一定会疼。但是反过来，膝盖疼不一定是半月板受伤。

来源: 羽绒服 于 2023-10-17 12:45:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (305 bytes)

刚开始锻炼，膝盖疼，大可能是肌肉不够强健，左右肌肉不平衡，牵扯了骨骼，骨骼就不是proper aligned。这个时候就要放松某些肌肉，加强另外一些肌肉，让骨骼重新回到平衡状态。如果不管，半月板磨损了，就是不可逆了。

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• 谢过。本来犯嘀咕，怕半月板悄悄受伤而不知道 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2023 postreply 16:30:25

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