后半程降速挺厉害的，前半程还是跑快了

所有跟帖： 

• 对，没有免俗。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 08:56:12

• 有! 我！ -落花飘零- ♀ (30 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:03:33

• 落花你不能跟其他人比，你不是俗人啊:)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:32:07

• 我怎么不是俗人，我特别喜欢很俗的事情，哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:36:34

• 哈哈哈，你可以去脱口秀了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:42:47

• 我觉得全马比赛后半程比前半马慢3分钟以内都还是算正常的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 09:19:53

• 理想分配应该是啥？保持绝对匀速？后半程更快？目标肯定是总时间最短。 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 11:12:50

• 对于非场地赛事，特别是时间比较长的赛事，由于比赛线路温度湿度的变化，需要制定不同的比赛配速分配 -我痛恨跑步机- ♂ (293 bytes) () 10/13/2023 postreply 11:27:49

• 赞！even effort需要很多经验才知道 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 11:43:11

• 对，effort不像pace那样可以量化，需要经验积累，我个人是用心率代替 -我痛恨跑步机- ♂ (120 bytes) () 10/13/2023 postreply 11:54:30

• 不光是经验，还得控制侥幸心理，我就总是幻想着状态奇好，一路那个速度坚持到底，最后基本都是啪啪打脸 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 12:21:29

• 多谢分享切身体验！ -随园居士- ♂ (0 bytes) () 10/13/2023 postreply 17:42:37