感恩引体向上的快乐！

来源: Befit 于 2023-10-09 12:09:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (689 bytes)

今天是加拿大的感恩节，感恩健坛你们，她们，他们的分享和鼓励！

一个同事在他的办公室门框上装了一个pull-up bar，heavy duty & sexy。每次路过都忍不住去拉几把，每次破纪录就记下个数和日期，今天又破了自己的纪录。这个bar装了有半年了，今天才见到他勉勉强强地拉了一下。感恩这位朋友舍己为人，感恩这位朋友给我带来pull-up的快乐！

 

所有跟帖： 

• 你拉了20个以上, 毫不费力, 向你学习 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 12:20:00

• 与健身达人共勉！ 年底的目标是25-30 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 12:34:35

• wow太棒了！赞赞赞 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 12:24:48

• 谢谢！谢谢你常常熬的鸡汤！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 12:36:46

• 25. -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 12:34:24

• 谢谢观看！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 12:37:30

• 不用买票，不看白不看。 ^o^ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 12:38:37

• Go! Frank, go! -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 13:00:17

• 加油！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:43:58

• 好轻松 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 13:05:46

• 再努努力争取像你跑步一样轻松 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 20:00:15

• 真牛！ -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 13:22:24

• 谢谢！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:44:09

• technically，这个是chin-up，不是pull-up。 -平林漠漠- ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (365 bytes) () 10/09/2023 postreply 13:56:49

• 中文有chin-up的翻译吗？还是都统称为"引体向上"？ -平林漠漠- ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (184 bytes) () 10/09/2023 postreply 13:58:16

• 同意这种说法，通常引体向上是手掌向前，更难一些，锻炼的肌群更多一些。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 14:58:02

• 疫情时，手掌向前，手掌向后 我交替做， 没感觉多少区别 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 08:10:49

• Chin up 虽然容易一点, 但一次能做 20 多个就实属不易了. -选民- ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:39:36

• 谢谢！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:50:38

• chin-up主要是肱二头肌用力，pull-up主要是背部肌群如大圆肌小圆肌lats，感觉chin-up稍微容易点。 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:50:19

• 支持，起码不得肩周炎 -弯刀月- ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:46:00

• 谢谢！希望如此 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 15:51:10

• 得肩周炎的人，多吊吊单杠很有帮助。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 16:10:39

• 两码事儿。搞体操的，半数以上有肩周炎。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 17:31:02

• 那个是过劳吧？ -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 19:28:20

• 很轻松的样子，好了不起！你这个动作，跟toe to bar相比，哪个更难一些？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 16:09:06

• 谢谢！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 19:58:51

• 看你做得好轻松。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 16:45:21

• 3个月前还做不到这么轻松 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 20:02:09

• 厲害！ 平時做相關的力量訓練嗎? -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 17:13:55

• 谢谢！撸铁很多年了 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 19:58:26

• 做二十多个很牛！下次再发个手翻过来的？ -码农白兰度- ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 18:37:44

• 谢谢！好的，休息一天再发。 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 19:54:41

• 好强！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 19:53:09

• 谢谢！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2023 postreply 19:57:02

• 赞，虽然说chin up 比pull up 容易做，但是做这么漂亮干净利落，对一般人还是不容易 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 04:06:24

• 我勉强拉起两个半，象你最后那个一样挣扎：） -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 04:09:41

• 加油！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 11:54:37

• 必须赞！ -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 05:18:19

• 谢谢！ -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 11:54:02

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