内啡肽的释放需要强度和时间，特别是糖原耗尽后容易产生。

来源: 布兰雅 于 2023-08-25 11:51:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (197 bytes)
回答: 你前面说的豁然开朗的感觉， 由 羽绒服 于 2023-08-25 11:40:30

如果是Hiking，可能是累，疲劳，但Exercise Load不够。一般是高强运动30分钟以上。

内啡肽的释放和肾上腺素也不一样，后者是应急反应。

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