你前面说的豁然开朗的感觉，

我爬山经常体会到。身体很累，但是风景很美，一下心情就特别好。可是好像没体会到什么内啡肽。这也是为什么我愿意爬山，而不是跑步

所有跟帖： 

• 补充一下， -羽绒服- ♂ (509 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:49:15

• 你这是爬高，人在高处；布头那是升华，魂飞起来 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:49:51

• 嗯，对 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 13:28:21

• 内啡肽的释放需要强度和时间，特别是糖原耗尽后容易产生。 -布兰雅- ♀ (197 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:51:24

• 我们爬山有很intense的。 -羽绒服- ♂ (47 bytes) () 08/25/2023 postreply 11:56:24

• 糖原耗尽什么感觉？低血糖我以前经常体会，现在比较注意短间隔少量补充能量，很少有了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/25/2023 postreply 12:34:37

• 我是指撞墙，无法维持原有的配速，突然就跑不动了，想走。 -布兰雅- ♀ (237 bytes) () 08/25/2023 postreply 12:39:53