内啡肽的释放需要强度和时间，特别是糖原耗尽后容易产生。

来源: 于 2023-08-25 11:51:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果是Hiking，可能是累，疲劳，但Exercise Load不够。一般是高强运动30分钟以上。

内啡肽的释放和肾上腺素也不一样，后者是应急反应。