嗯，很科学，，，我得消化一下这些数字。。

来源: 猫圆圆 于 2023-08-14 14:55:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (175 bytes)

偶的目标不同，就是把锻炼的时间劲量延续到老年。。。

具体目标还是要有。。。目前觉得4，5公里有点消耗不够了。

所有跟帖： 

• 你游泳那么好，体能超级棒。运动是相通的。这个训练负荷也适用于游泳，斯巴达，拉铁等所有运动。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 15:24:42

• 恩，谢谢小布，偶就是想简单粗暴展望一下。。 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (30 bytes) () 08/14/2023 postreply 15:40:17

• 不急不急。我们先定一个小目标，比如说： -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (208 bytes) () 08/14/2023 postreply 15:49:05

• 好的！ -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 18:17:58

请您先登陆，再发跟帖！