或许可以加点重量？

来源: weed123 于 2023-07-11 12:50:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (289 bytes)
回答: 跟着小君队长俯卧撑打卡6个半月的后果 由 GoGym 于 2023-07-11 09:00:34

Goblet Squats with DB/KB

Sumo Squats with DB/KB

2am DB/KB deadlifts： https://youtu.be/OwQ4JXNQtpY

Barbell Deadlift 

哈，我们这里教练教的。

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