或许可以加点重量?

回答: 跟着小君队长俯卧撑打卡6个半月的后果GoGym2023-07-11 09:00:34

Goblet Squats with DB/KB

Sumo Squats with DB/KB

2am DB/KB deadlifts: https://youtu.be/OwQ4JXNQtpY

Barbell Deadlift 

哈,我们这里教练教的。

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