一个lap 是一个来回,如果25 yard 的pool, 两个来回100 yard ,速度快的话,我也会显累
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另外,划两次水换次气会轻松得多。你看落花他们搞 三项的游泳都是单侧换气,而且踢水次数很少
-Waterchase-
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06/24/2023 postreply
11:27:39
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我算的25米一个 lap。我试试划两次换气的节奏。
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
11:44:34
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我觉得所有游泳的问题,都出在呼吸上,水下hold breath 的时间要短,先鼻子慢慢吐气,然后嘴吐气要彻底,吸气要利落
-Waterchase-
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06/24/2023 postreply
11:58:18
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有道理,感觉气喘吁吁就是氧不够
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
12:17:13
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另外,就象短跑和长跑 的不同,你25Y的sprint 一定是全力以赴,快速踢水和划水,甚至不怎么换气
-Waterchase-
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06/24/2023 postreply
13:14:23
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没有,我 strokes 很慢,下来也是气喘吁吁。
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
13:22:58