另外，划两次水换次气会轻松得多。你看落花他们搞 三项的游泳都是单侧换气，而且踢水次数很少

所有跟帖： 

• 我算的25米一个 lap。我试试划两次换气的节奏。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:44:34

• 我觉得所有游泳的问题，都出在呼吸上，水下hold breath 的时间要短，先鼻子慢慢吐气，然后嘴吐气要彻底，吸气要利落 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:58:18

• 有道理，感觉气喘吁吁就是氧不够 -LexusOnly- ♂ (175 bytes) () 06/24/2023 postreply 12:17:13

• 另外，就象短跑和长跑 的不同，你25Y的sprint 一定是全力以赴，快速踢水和划水，甚至不怎么换气 -Waterchase- ♀ (98 bytes) () 06/24/2023 postreply 13:14:23

• 没有，我 strokes 很慢，下来也是气喘吁吁。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 13:22:58