如果是自游泳（front crawl), 个人的感觉是呼吸的节奏不对, 还有就是打腿太快, 太猛.

所有跟帖： 

• free 时呼吸很轻松，4个 strokes 一次。 可能应该放慢 kicking 节奏? -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 10:41:29

• 几个 stroke 1 次呼吸因人而异, 关键是不能有憋气的阶段, 保持平稳不间断地吸入和呼出. -选民- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 10:51:01

• 没有感觉憋。也许 每两次换气下来会好一些。只是觉得头转动态太频繁，可以试试。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:04:06

• 可以放慢打腿的速度和力度试试 -选民- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 10:53:01

• 放慢打腿频率，下半身会不会下沉？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:48:08

• 4个stroke 换气，那就是单侧换气了，是不是憋气时间长了。我两侧换气，三个stroke 换一次 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:40:09

• 三strokes,感觉复杂 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 12:18:51