free 时呼吸很轻松,4个 strokes 一次。 可能应该放慢 kicking 节奏?
所有跟帖:
•
几个 stroke 1 次呼吸因人而异, 关键是不能有憋气的阶段, 保持平稳不间断地吸入和呼出.
-选民-
♂
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
10:51:01
•
没有感觉憋。也许 每两次换气下来会好一些。只是觉得头转动态太频繁,可以试试。
-LexusOnly-
♂
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
11:04:06
•
可以放慢打腿的速度和力度试试
-选民-
♂
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
10:53:01
•
放慢打腿频率,下半身会不会下沉?
-LexusOnly-
♂
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
11:48:08
•
4个stroke 换气,那就是单侧换气了,是不是憋气时间长了。我两侧换气,三个stroke 换一次
-Waterchase-
♀
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
11:40:09
•
三strokes,感觉复杂
-LexusOnly-
♂
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
12:18:51