坛友们可能不了解,

无休跑要求每周至少跑五天,每天少跑三迈,速度必须快于15分迈(象专门针对背包徒步的。周跑量超过30迈的可以只跑四天。

所有跟帖： 

• 为啥要无休跑？就是为了打卡？ -落花飘零- ♀ (57 bytes) () 06/21/2023 postreply 14:40:19

• 请龙帮常委兔姐来解释。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 15:14:48

• “ 活动目的：在健康安全的前提下激励跑友夏练三伏，为即将到来的休马训练打一个坚实的基础。” -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 00:37:20

• 休马还半年多呢，现在就要开始准备了？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 07:00:00

• 一般训练计划18周, -光盐行者- ♂ (278 bytes) () 06/22/2023 postreply 13:10:24

• 30迈？那我符合了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 14:58:55

• 这里应该有很多人满足无休跑条件的。就怕旅游什么的有冲突。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 15:24:20

• 一周五天每天三迈好象不那么难，每天三十分钟就解决问题了，象我这种减重为目的的，每天三迈量不夠 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 16:58:09

• 休斯顿夏又湿又热,如果在室外跑真不是太容易。 -光盐行者- ♂ (201 bytes) () 06/21/2023 postreply 18:07:30