你的天赋太牛了！！！其中速度和耐力都令我敬佩不已。不过，我觉得你目前的训练方法要小心，千万别受伤。如果

是计划跑马拉松，最好跟一个马拉松训练计划，系统科学地训练。网上可以搜查到有不少免费的马拉松训练计划，等小布班长回来之后，你可以试着拜她为师，请她为你量体裁衣，设计一个合适你的计划。

祝跑步平安快乐！

所有跟帖： 

• 谢谢广陵晓阳 -seagulf8866- ♂ (157 bytes) () 05/28/2023 postreply 12:51:15

• 谢谢你的耐心阅读，我以欢乐跑健身为主，不是出成绩竞赛型的好例子；不过，这并不代表我不努力；-).。我注意到你主帖 -广陵晓阳- ♀ (245 bytes) () 05/28/2023 postreply 13:08:46

• 可以算出来的，平均1.37。 楼主身高和我差不多，步幅比我大，还是在跑步机上爱限的情况下，可见力量不一般 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 05/28/2023 postreply 21:16:09