超过一个小时的跑步会吃gel

来源: 落花飘零 于 2023-05-10 10:44:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (361 bytes)
回答: 花班，你有吃其他gel之类的吗？ 由 羽绒服 于 2023-05-10 10:21:47

其实蛋白质吃够了真的不会这么饿。我从来没有你说的饿得发抖的感觉。下午晚饭前会有点饿，但是吃完就不饿了，然后做力量训练，然后喝蛋白粉，睡觉。

我们运动烧的卡路里比我们想象中要低，至少对我这样的多年老司机是如此的。

每次周期六周

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• 我只能说，除了佩服还是佩服。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (642 bytes) () 05/10/2023 postreply 11:18:09

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