其实蛋白质吃够了真的不会这么饿。我从来没有你说的饿得发抖的感觉。下午晚饭前会有点饿,但是吃完就不饿了,然后做力量训练,然后喝蛋白粉,睡觉。
我们运动烧的卡路里比我们想象中要低,至少对我这样的多年老司机是如此的。
每次周期六周
其实蛋白质吃够了真的不会这么饿。我从来没有你说的饿得发抖的感觉。下午晚饭前会有点饿,但是吃完就不饿了,然后做力量训练,然后喝蛋白粉,睡觉。
我们运动烧的卡路里比我们想象中要低,至少对我这样的多年老司机是如此的。
每次周期六周
• 我只能说,除了佩服还是佩服。 -羽绒服- ♂ (642 bytes) () 05/10/2023 postreply 11:18:09