我只能说，除了佩服还是佩服。

但是我也奇怪，你这么大运动量，这样吃，体脂感觉应该不会超过18%，但是看照片，感觉是有22%那样子。像你的运动量和吃，每天感觉有500卡的热量缺口，那6周就是21000卡热量，按照网上说3500卡可以掉一磅脂肪，你可以掉6磅。就是保守点，也应该可以掉3磅了。你本来也不胖，那掉这3磅的脂肪就很明显。我是做不到你这样吃和锻炼，如果做得到，肯定身材很好。

 

我对热量消耗多少还有摄入挺敏感的，因为我做记录做了好几个月。