跑姿的重要 , 太同意了

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-05-04 10:44:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (278 bytes)
回答: 33 由 山水一程歌 于 2023-05-04 10:24:49

昨天的练习, 一直是反复试验高抬膝, 高抬heel,  到底多高是高, 速度如何, 步伐如何等等. 这些练习, 是为了让身体在不同的环境下找到合适的方式, 也就是, 跑姿是变化的, 与速度, 步幅相配.

 

所有跟帖： 

• 你说的是drills吧？对跑姿是很重要的锻炼。帮助避免受伤，提高running economy -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (147 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:35:02

• 同意！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 14:34:03

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